Emmanon’s Diary

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仕事は楽しいですか?

皆さんは転職したことがありますか?どうして転職しようと思ったのでしょうか。結果、前の会社と今の会社、どう違いましたか?もし今転職を検討して迷っていたら、この記事を一つの参考にして頂けたらなとおもいます。

 

私が今の職場に入ったのは半年前になります。前の職場にはほぼ満足していたのですが、やりがいと周りの仕事に対するモチベーションに違和感があり、転職を検討していました。

そんな折に新しい所から突然お声がかかり、職場を変えるに至ったのです。

 

仕事内容が違うため、だいぶ迷いました。その時決めた一番のポイントは

①「自分が働いていてワクワクするかどうか」

②「会社の人達が常に新しいことを学び続けているかどうか」

 

それまでの仕事は10年以上キャリアがあったのでソツなくこなせるし、誰だって慣れたものが心地良いに決まっています。私は性格的に元々好奇心旺盛というのもあって、他の仕事に興味はありました。

 

でも実際動くとなると、「自分に合うかわからない」「うまくできるかわからない」「もし合っていなかったらどうする?」と、不安要素は沢山ありました。

 

あなたならどうしますか?

このまま慣れた職場と環境で続けていく?それともチャレンジする?

 

私は数社の転職があり、その時々で悩み決断してきましたが、これって何度経験しても迷うんですよね。特に年齢が上がれば上がるほど、コンサバティブになる。慣れてきたものを手放したくなくなる。

 

先ほど述べた①と②について、もう少し掘り下げてみましょう。

 

まず仕事の楽しさは、「人間的な成長」を促すと思います。楽しいから工夫をして、切磋琢磨する。私は魅力的な人は、新しいことにチャレンジして常に進化していると考えます。

もちろん皆さんが今いる職場で同じ仕事していても、新しい何かに取り組むことは可能です。ただ私の場合は自分を振り返った時に、好きな仕事を10年間やりきったという思い。

そして、新しいことに取り組むことによって、もしまた前の仕事に戻ったとしても、さらに付加価値をつけられると考えました。10年やった仕事なのだから、その道ではもう「プロ」と言えると思います。

戻りたいとなったら戻れる。バージョンアップして。そうやって万が一の逃げ道も頭の片隅に入れておきました。

 

また②一緒に働く人の質もかなり大事なポイントでした。これは一般的にあまり転職に理由にならないのかもしれませんが、一緒に働く人は、合わせ鏡のようなもの。みんながのんびりルーティンワークをしている中で、自分だけモチベーション高く働くのは意外に至難の技です。

よく、同僚全員の年収を合わせて出した平均が、自分の年収だと言いますよね。それと同じで、同僚全員の能力を合わせて出した平均が、自分の能力なんじゃないかと思っています。

皆さんは周りを見渡してどう感じますか?

 

最終的に①と②考えをまとめて、転職に至りました。結果、大正解でした。

最初はわからないことだらけ、勉強の毎日でやはり大変でしたが、今まで知らなかったことを知る、知識が増えるというのは、こんなに楽しかったのかと改めて思いました。またみんな能力が非常に高いので、もっと勉強しなくてはという気持ちになります。

 

それと、この仕事が向いてるかもしれないとも思うようになりました。前回の「幸せになる力」でも書きましたが、嫌だ辛いと思うよりも、向いてるかもしれないと思いこむ方がラクです(笑)。

 

また以下の条件でマトリックスを作り、点数を付けて比べました。皆さんももし迷った際には、参考にしてみて下さい。項目はお好きなもので良いと思います。

*それぞれ10点満点で1~10のスコアをつけていきます。 

  現在の会社 新しい会社
職務内容 例:5 例:9
会社の安定性 例:9 例:6
職務内容の安定性    
給料    
福利厚生    
社員の人柄    
社風    
将来性    
忙しさ    
楽しさ    
合計 14 15

ここでポイントなのは、50%ロジカルに、50%フィーリングでということです。

マトリックスを眺めて高得点だからと決めると、何か違うと直感的に思っていてもそのまま突き進んで失敗してしまうことがあります。経歴が長ければ長いほど、直感のパーセンテージをあげるようにして下さい。

なぜなら、仕事をしてきた中で積んできた経験が活かされ、良い悪いの判断が実はできていることが殆どだからです。その直感は大事にした方が良いと、私はおもいます。

 

最後に、私の背中を押した想い。それは

「人生一度きり」

何があってもきっと乗り越えられる。一回だけの人生なんだから、後悔のないように生きていこう。それを幸せにするかどうかは自分次第、です。

 

仕事は楽しいかね? (きこ書房)

仕事は楽しいかね? (きこ書房)

 

 

幸せになる力

先日友人と新年会をしてきました。

六本木の祥瑞でステーキ♡の後、恵比寿のワインバーへ。

携帯のカメラ機能が一時的に使えなかったので写真が撮れず、祥瑞の美味しさはまた後日載せたいと思います。


さて、今日は幸せについて思うこと。

そのディナーでも友人と散々議論したのですが、私が個人的に思う「幸せ」や「幸せな人」って、「自分が選び取ってきたものや人が"世界で一番"だと思える能力」ではないかと思うのです。


それって逆に言うと、周りから見て必ずしも一番ではないけれど、相対的評価で物事を見ないために、一番にランク付けできちゃうんですよね。他人と比べない。


これはとても幸せなことだと思いませんか?


人間、特に日本人は昔から他人に迎合し、杭を打たれないように協調するよう育てられてきました。それはそれで素晴らしいと思っていて、やはり震災の多い国ではいざという時に協力が不可欠だし、そういった背景もあるのかな、と。


ただ一個人の幸せで考えた時に、他人ばかり見て羨ましがり、自分はまだまだ足りないと比べるてばかりいるのは幸せからほど遠いと思うのです。幸せかどうかは本人の"思い込み"によるところが大きいから。簡単なようで難しいかもしれないですね。人間には「承認欲求」というものがありますが、究極的には自分で自分を承認できていれば他人からの称賛は必要ないし、羨ましがられたくてSNSに投稿することもありません。


私の家族を見ていても、自分が選んだものにとても自信を持っていて、堂々としている姿は素敵だなと思います。


一つ付け加えるならば、さっきの能力プラス「選んだものと一緒にさらに幸せを作り上げていく能力」もとても必要だと思います。自分が選んだものに自信があるだけでなく、更に幸せを作り上げる絶対的な自信があるのです。


そしてこういう人達を家族や友人に持つと、余計な争いこ事が起こりません。他人と比べることがないから嫉妬心がなく、マウンティングもなく、他人の幸せも素直に喜べるのでとても平穏な気持ちで付き合えます。


私は小さい頃ちょっとしたイジメにあったことがあるのですが、こういった家族に育てられたおかげで、「あなたが悪いわけがない」と信じてもらえ、自己肯定感が高いまま育つことができました。理由もなく盲目的に信じることに是非はあるかもしれません。ただ子供にとって、特に成長過程において、何があっても唯一の味方でいてくれる存在は、想像以上に心強いものなのです。


自分がいつか親になる機会に恵まれた際には、他人と比べることなく自分で幸せを作り上げることのできる子になっていってくれたら。また世界中の人達がみんなこういう考え方をするようになれば、世の中から争いごとが起こらず、生きていくのが楽に感じるようにかもしれません。幸せかどうかは、自分の「選択」次第です。

 

幸せになる勇気――自己啓発の源流「アドラー」の教えII

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レスベラトロールは究極のアンチエイジング

こんにちは、エマノンです。

 

おすすめサプリの第2弾。今日はレスベラトロールをご紹介したいと思います。

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30代に入ってから老化を意識し始め、酸化を防げるようなサプリはないかな?と探していてこちらに辿り着きました。

 

レスベラトロールとは

レスベラトロールは赤ワインで有名なポリフェノールの一種です。ブドウ果皮やピーナッツの渋皮、ココアなどにも含まれていますね。

 

効果

レスベラトロールは長寿遺伝子と呼ばれるサーチュイン遺伝子を活性化させる働きがあり、①抗酸化、抗炎症作用が高く、②血管を柔らかくし老化を防ぎ、また③脂肪の蓄積を抑えたり、抗炎症作用により④肌荒れを防いだり、⑤メラニンのもとであるシロチナーゼを抑制する効果もあります。かなり沢山効果がありますね。

 

そして何よりも私の注目ポイントは、サーチュイン遺伝子を活性化することにより、また抗炎症作用によりミトコンドリア機能改善作用が報告されていることです!!ミトコンドリアは人のエネルギーの源で、DNAを持つ細胞内小器官です。色々な臓器をサポートしていますが、特に多いのは卵子で、1個に約10万個のミトコンドリアがいるそうです。この機能が改善する=卵子の質も改善すると考えられます。(実際にそういう報告があるそうです)

 

卵子との関係

 女性ならご存知だと思いますが、生まれた時には200万個ほどの卵子があります。それが加齢などにより、毎日少しずつ減っていく…そして質も低下してしまうのです。晩婚が主流になりつつある現代では、体そのものももちろんですが、卵子への抗酸化が大事だと考えています。最近では不妊治療の一つで、体外受精の際に採取したミトコンドリアを卵子に注入して成功した例が記憶に新しいかと思います。(有効性や安全性に懸念を示す専門家もいるそうです)

 

ミトコンドリアを活性化させるサプリはコエンザイムQ10など他にもありますが、なぜレスベラトロールを選んだのかと言うと・・知り合いの45歳の女性が、これを飲んでいて自然妊娠したことです。もちろん他のサプリも飲んでましたし、食生活にも気をつけてらっしゃいましたので一概にこれのおかげとは言えませんが、この事実に衝撃を受けて飲むことにしました。

 

私が飲んでいるレスベラトロール(200mg)錠剤は少し大きめのカプセルで、飲むとちょっとクセのあるハーブのような匂いがあるので、好き嫌いが分かれるところかもしれません。飲んだ後には必ず何か胃に入れるようにしています。(そうしないとレスベラトロールの匂いがずっと続く)レスベラトロールは即効性があるものではないので、アンチエイジングとして気長に飲み続けようと思っています😊

 

万能ビタミンといえばリポソームビタミンC

こんにちは、エマノンです。


皆さんはサプリメント飲まれますか?私は朝と夜欠かさず飲んでいて、その理由は健康管理と美容のためです。実は健康を管理しようとすると美容にも良いことばかりなんですよね。

 

そこで今回は私が日頃飲んでるサプリと、その効果などをご紹介していきたいと思います。

 

リポソームビタミンC

まずは王道のこちら、ビタミンC。こちらが普通のビタミンCと何が違うのかと言うと、リポソーム化されている点です。リポソームとは、細胞膜の基本構造となる脂質二重層をまねた人工ナノカプセルです。普通のビタミンCは体内に吸収される前に消化器系で殆どが破壊され、小腸へ届いて血中に溶け込む前に体外へ排出されてしまいます。

 

効果

ところが私が飲んでいる「リポスフェリックビタミンC」はリポソームが消化器系で破壊されることなく迂回して、血流や細胞に入り、そのまま作用されるのです。1,000mgのビタミンが時間をかけて体内をめぐり吸収されるため、通常のビタミンCの吸収率が悪いのに対して、これは98%とかなり良い結果を出しています。またビタミンCは体外への排出が早く、体内でためておくことができないので、こまめに飲むのを忘れてしまう方にはおススメです。 

 

パッケージはこちら⬇︎

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中はこんな感じです⬇︎

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飲むときの注意点

袋を開けてみると、ドロッとした黄色いオイルが出てきます。パッケージにあるようにひと口分の水をコップに入れた後この液体を入れて、グイっとひと口で飲みほします。ここで注意したいのが、必ずひとくちでということ。これをうっかり上手に飲みほせないと、ねっとりした結構マズイ液体が喉奥に残ることに・・。極力小さいコップを使うと良いと思います。私個人的にはそこまで苦にならないですが、好みが分かれるよう。飲んだ後はほのかに人工的なシトラスの香りがしますよ。

 

他の注意点としては、

★空腹時に飲むこと

★飲んだ後15分間は何も口にしないこと

★オレンジジュースやヨーグルトには混ぜないこと

★温かい飲み物と一緒に飲まないこと

などがあるようです。オレンジジュースに入れてしまえば美味しく飲めるかと思っていたのに。。吸収の邪魔になってしまうみたいです。

 

実際に飲んでみて

普通の錠剤と効果はどう違うのか?と言われると、そもそもどのビタミンCを摂取しても体の変化を大きく感じたことはないのですが(笑)

 

☆風邪をひきにくくなった

☆疲れた時に口内炎にならなくなった

☆心なしか肌が白くなった

 

というところでしょうか。それと私は年齢の割にシミが少ないので、もしかしたらこの力が発揮されているのかもしれません(皮膚科にある、顔の潜在メラニンを測れる機器で調べたところ、非常に少なかったのです)。形状に関わらずビタミンC自体が強力な抗酸化作用があると言われますし、ストレスによっても消費されるため、あらゆる場面でサポートしてくれると思って飲んでいます。飲むビタミンC点滴と言われるだけありますね。

また寒い冬の季節は基礎代謝が増加する関係でビタミンが不足がちになるので、食事とあわせてビタミンサプリを取ってみては如何でしょうか。このリポソーム化されたビタミン、最近は色んなメーカーから発売されているようですよ。

 

リポスフェリック ビタミンC 30包

リポスフェリック ビタミンC 30包

 

 

 

 

ふわふわチキン南蛮

三連休だった先週末は、吉祥寺でブラブラしてきました。

午前中に到着したため、せっかくだから吉祥寺で有名な鳥良へ行こう!と、オープン前から並んでいる列へ。近くのおばさまが、鳥良の中でもこの店舗が一番美味しいのよ、と教えてくださり、ウキウキしながら開店時間と同時に中へ。ドアを開けるととっても素敵なお庭が広がっていました。

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予約でいっぱいかなーと思いましたが、何とか入店。私はチキン南蛮定食を頼みました。運ばれてくる間に手羽先(中辛)も頂きましたが、胡椒が効いてきて香ばしく、とっても美味しい!いくつでもペロリといけそうです。そしてやってきたチキン南蛮…あんなに美味しいチキン南蛮は初めてでした。大きめにカットされた卵のタルタルと甘辛ダレの絡み合いが絶妙で、感動。これは一度は食べる価値ありです。

他にも親子丼や唐揚定食、てり焼定食などがあり、どれも1,000円前後だったと記憶しています。コスパかなりよし😋

 

次に井の頭公園のボートに乗り、公園を歩いていると可愛いフクロウが♡触ると甘噛みしたり人懐こくてとっても癒されました。ペットショップでフクロウを見かけた時は心を痛めましたが、こんなに可愛いなんて♡この後は井の頭動物園へ行き、動物と戯れてきました。

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今日はずっと外にいたので、夜のケアはニベアで。お風呂に入るとき顔が濡れたまま入る方が多いと思いますが、ニベア青缶を顔全体に伸ばしてから(いわゆるガッテン塗りというやつです)入ると保湿されてお風呂から上がる時しっとりしてオススメですよ。クッキーもびっくりの厚塗りですが、毎冬これに助けられています。

 

新年ランチは西麻布の割烹で

新年が始まり、西麻布にある霞庭まつばらにてお祝いランチをしてきました。

数年前は和定食のようなものがあったと記憶しているのですが、現在はランチもコースのみとなっていました。一緒にいった子が一休にて飲み物付きのコースを予約してくれてました(^ ^)

先附、てんぷら、お造り、メインは黒毛和牛ステーキ(お魚も選べます)、そして白米にお味噌汁、デザートのフルコースです。

カウンター席だった為、お料理が作られていく様を間近で見れて感動でした。

 

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ここ数日、新年の抱負で掲げたうちのひとつである「早寝早起き」を実行しています。完全夜型の私は今まで気づかなかったけど、早く寝ると睡眠時間が増えて体がラク…当たり前のことですが。7.5時間くらい寝れて幸せです♡

 

それと寝る直前にスマホもあまり見ないようにしているので、目の疲れもだいぶ減りました。若干斜視気味なので、目の疲れにはかなり敏感です。大正製薬から出ているサプリ、大正ブルーベリーを定期購入して飲んでいますが、やはり飲むのと飲まないのでは翌日の目の疲れが違うので、オススメですよ。

 

2019年

明けましておめでとうございます。

新年は眩しい朝日で目が覚めました。素敵な幕開け。

 

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さて、今年の抱負の一部をここに記載しておきたいと思います。

2019年の目標

・茶道を習う

・日本の歴史を勉強する(特に幕末)

・年収&ボーナスアップ!(具体的な数字は秘密)

・防災グッズを揃える

・就寝前のスマホ禁止

・健康管理に気をつける

・ジム通いを継続

・できるだけ自炊を心がける

・早寝早起き

・朝ごはんをちゃんと食べる

 

2018年は京都に何度か旅行へ行き、その素晴らしさに開眼した年でした。美味しいレストラン、風情のある街並み。宇治まで足を伸ばし、茶道を習いました。お濃茶も頂きました。そこで、今まで私はずっと外国ばかりに目を向けていたけれど、日本っていいなあ、としみじみ…

 

私の祖先に幕末の武士がいることもあり、小さい頃両親から色々教えられてはきたものの、日本について興味を持って知ろうとしなかった事を少々後悔しています。そんな背景から、茶道と日本史のお勉強を抱負に掲げたいと思います。

 

防災グッズは、セットになっているよりも自分で調べて良いと思うものを購入したくて、楽天のお買い物カゴに入ったまま…他に必要な生活用品を購入すると、防災グッズは後回しになってしまうんですよね。災害は待ってくれないので、早めに準備したいと思います。

 

あとは、健康管理。長く働き続けるには健康であることは大事だとつくづく感じ、できるだけ自炊したいと思います。日頃ジム通いをしているせいか、夜はスープだけになってしまいがちなのですが。そのスープもまとめて作って、ストックしておこうかな。また、サプリマニアなのもあって色々試しているので、良かったものは今後こちらでも紹介していきますね。サプリを飲むのはその純粋な効果ももちろんですが、プラシーボ効果も期待して飲んでいるところもあります。

 

新年早々、ふと立ち寄ったお店でお買い物をしたら、レシートくじ付きで一等賞が当たりました。一等なんて、今まで当たったことなかったかも…素敵な一年になりそうな予感です♡

投資の難しさ

こんにちは、エマノンです。

 

昨日で仕事納めの方も多かったのではないでしょうか?

28日といえば納会。私は日本の会社で働いたことがないので、この「納会」に密かな憧れを抱いています…みんなでワイワイ楽しそうだなあ、と。

 

外資系の会社だと、12月上旬から外国人含め多くの日本人もクリスマスバケーションに入るので、どちらかというとオフィスは閑散とした雰囲気になります。

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さて、クリスマスあたりからダウジョーンズが急落、それにつられるように日経平均株価も下落し、なんだかバタバタとした週だったように思います。

 

日経平均といえば、2008年の世界恐慌の際に7,000円代まで下がりましたね。その時に購入し、最近売ったというのもあって、私は今回19,000円代になっても買う気持ちにはなれませんでした。まだ高い気がしてしまって。。こういう取引を考えた時に、本当はいくらが適正価格なのかな、といつも思うのですが、株に限らず全ての物は本来の値段なんてあってないようなものなのかもしれませんね。

 

こういった逆張り体質は、昔友人に指摘されたことがあります。

「下がったところを狙って買うなんて悲しくない?」と。けれど私は、そんな考え方したことがなかったので驚きました。なぜなら、その株や通貨が "いつか必ず上がる" と信じていなければ買おうと思わないからです。要は、ポジティブシンキングで買っているのです!笑

 

いわゆるハゲタカファンドと呼ばれるファンドも時々バッシングの対象となりますが、これは瀕死寸前の会社の株を安く買い叩き、企業再生し高値になったところで株を売却して利益を得る企業です。個人的には逆張りの手法とちょっと似ているなと思います。経営危機から救ったり、株価が下落している株を買うのは、今後改善見込みがあると信じているからに他ならないからで、それを揶揄されるのはどうなのかな、、、と思ってしまいます。

 

ちなみに逆張りは日本人と個人投資家に多いようです(笑)確かに私の周りのプロトレーダー達は、売りから入る人が多いような気もします…

 

年明けのマーケットオープンが楽しみですね。日経平均を気にしつつ、オイルやコーン、ガスなども下落しているので買い時なのかもしれません。

絶品ステーキサンドイッチの魅力

こんにちは、エマノンです。

 

先日は六本木のステーキハウス、Ruby Jacksにてランチをしてきました。

 

私は何度か転職をしているのですが、このランチの際に元同僚から仕事に関するちょっとショッキングな話を聞きました。その話はまた後日させて頂きますね。

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さて、ここのランチセットは前菜含めてどれも美味ですが、今回は以下をオーダー。

 

前菜:  高糖度トマトのサラダ (+モツァレラチーズ)

メイン:  フィレステーキサンドイッチ、フライドポテト付

食後:  ホットカフェラテ

 

あまーいトマト🍅とまるで生クリームのようにとろけるモツァレラチーズの絶妙な組み合わせが最高でした。メインコースはお魚含めいくつか種類がありますが、フィレステーキにするといきなり高くなってしまうんです。コスパも重視する私としては、ステーキサンドイッチのお得感ははずせませんので、迷わずこちらを。ボリュームたっぷりでお腹いっぱいになりました。

 

前菜に合わせたのはチリのシャルドネ。赤ワインはあまり飲まないので、ステーキにはスパークリングウォーターでさっぱりと。

Escudo Rojo Chardonnay Boron Philippe de Rothschild, Casablanca Valley, Chile 2016

 

そしてこのお店で特にオススメなのがハッピーアワー。5:00-7:00pmだったと思います(要確認)。待ち合わせなどで軽く一杯飲みたい時に、とっても重宝します。(ランチに行っておきながら何ですが)ハッピーアワーに頼むステーキサンドは通常のお値段の半額ですし、ディナー前にうっかり食べてしまうと夕食が物足りなくなる美味しさなので、ぜひお試しあれ。

 

“Ruby Jacks”  https://rubyjacks.jp/jp/

師走

クリスマスが終わり、年末らしさが出てきましたね。皆様はどう過ごされましたか?

私は数日休暇を取り、友人達とホームパーティ三昧でした。

十年来の気の置けない友人って本当に宝物。

みんな酒豪揃いなので、ランチタイムからスタートして、大体12時間くらいかけてゆっくりお酒を楽しみ、夜中の0時くらいに終了します。

大体シャンパンをひたすら飲み続けるので、翌日は結構な二日酔いになります(笑)

パーティーのスタイルとしては、食事は事前に家主がオーダー、飲み物は持ち寄りです。

私はよく恵比寿ガーデンプレイスに入っているワインマーケットパーティーというお店で購入するのですが、ワイン関連のグッズなども多くてついつい余計な物も買ってしまいます。

 

今回は、両親のためにル・クルーゼのワインクーラースリーブを購入しました。

バケツタイプの物を探していたのですが、それだと毎回洗う作業が発生しちゃいますよね。

こちらは事前に冷凍庫へ入れて冷えたらワインボトルへ被せるだけなので、取り扱いがとっても楽で、年配の方にもオススメですよ。

ル・クルーゼらしいオレンジや赤も可愛かったなー。

私は両親とよくお酒を飲むので、喜ぶ顔を見るのが今から楽しみです。

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“ワインマーケットパーティー” http://www.partywine.com/

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